Pada artikel kali ini saya akan menjelaskan tentang Resep Jus Alpukat yang Praktis dan Kekinian.

Buah alpukat adalah salah satu buah yang cocok apabila dijadikan sebagai minuman berupa jus. Tidak hanya itu, jus buah  juga termasuk kedalam minuman sehat yang sangat layak untuk dikonsumsi. Minuman ini  bahan dasarnya adalah buah alpukat yang diolah hingga menjadi  jus yang sangat banyak penggemarnya mungkin termasuk anda salah satunya sebagai pembaca artikel ini.

Jus alpukat ini mengandung berbagai  manfaat bagi kesehatan tubuh diantaranya bagus dalam menjaga kesehatan mata, menjaga kesehatan jantung, dan juga mencegah ancaman kanker payudara untuk wanita karena didalamnya mempunyai kandungan asam folat dan zat lutein karotenoid. alpukat ini juga baik bagi ibu yang sedang hamil dan membantu proses perkembangan  janin yang sedang dikandungnya.

Kandungan Nutrisi Buah Alpukat

resep jus alpukat kekinian

  • Serat Diet

    Nutrisi yang pertama buah alpukat ini memiliki kandungan 13.5 g serat yang mana dapat mencukupi sebanyak 54% kebutuhan harian. Serat ini sangat penting bagi tubuh, karena untuk melancarkan pencernaan dan ini sangat baik untuk anda yang sedang menjalankan program diet.
  • Folat (vitamin B9)

    Kemudian buah alpukat juga memiliki kadar folat yang berjumlah 163 mcg dapat mecukupi 41% kebutuhan harian tubuh. Dan untuk ibu hamil sangat dianjurkan mengkonsumsi makanan dan minuman yang mengandung folat karena folat sangat baik untuk kecerdasan bayi didalam kandungan. Dengan makanan dan minuman mengandung folat sebanyak 0,4-0,6 mg dapat menurunkan resiko cacat syara tabung pada bayi hingga 80%.
  • Protein

    Dan juga memiliki kandungan protein dalam 1 buah alpukat sebanyak 4 gram.
  • Vitamin dan Mineral

    Buah alpukat ini juga memiliki bermacam-macam Vitamin terkandung dalam buah alpukat antara lain : Vitamin A, Vitamin C, Vitamin D, Vitamin E, Vitamin K, Vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B9, Kolin, Betain. Kandungannya yaitu Mineral : kalsium, magnesium, Besi, phosfor, kalium, sodium dll.

Resep Jus Alpukat Vanilla Coklat

resep jus alpukat kekinian

Bahan – Bahan yang Dibutuhkan :

  • Buah alpukat matang sebanyak 3 buah.
  • Sirup vanilla 100 ml.
  • Gula yang sudah dicairkan 100 ml.
  • Susu kental rasa coklat 5 sendok makan.\
  • Es batu 150 gr.
  • Air matang 250 ml.

Langkah Membuat Jus Alpukat Vanilla Coklat :

  1. Langkah pertama yaitu ambil buah alpukat dan belah tangah semua buah, buang biji alpukat, hanya ambil dagingnya memakai sendok. Pastikan semua daging sudah di keruk.
  2. Persiapkan alat blender, dan masukkan daging alpukat kedalamnya.
  3. Kemudian masukkan juga air, sirup vanilla, gula cair dan juga es batu kedalam blender dan blender hingga bahan menjadi halus.
  4. Selanjutnya yaitu ambil gelas bersih, tuangkan jus didalamnya, kemudian tuangkan susu kental diatas jus untuk memberi rasa nikmat ketika di minum.
  5. Ta..da.., jus buah alpukat siap untuk disajikan.

Resep Jus Alpukat Susu Smothies

resep jus alpukat kekinian

Bahan Dalam Resep Jus Alpukat Susu Smothies :

  • 2 buah alpukat ukuran sedang.
  • Susu kental manis coklat.
  • air gula secukupnya.
  • Es batu secukupnya.

Langkah Dan Cara Membuat Jus Alpukat Susu Smothies :

  1. Siapkan buah alpukat lalu cuci bersih.
  2. Lalu ambil daging buah sesuai dengan cara yang telah saya sampaikan diatas.
  3. Setelah itu masukkan daging buah kedalam blender dengan air gula dan es batu.
  4. blender hingga halus.
  5. Tuangkan kedalam gelas lalu beri susu kental manis.
  6. Jus Alpukat susu smothies siap dinikmati.

Resep Jus Alpukat Milo Oreo

resep jus alpukat kekinian

Bahan – Bahan yang Dibutuhkan :

  • 2 buah alpukat.
  • 1 sachet milo.
  • 3 buah oreo.
  • 1 sachet susu kental manis.
  • Es batu secukupnya .

Langkah Dan Cara Membuat:

  1. Pertama yaitu blender 1 buah alpukat, tambahkan es batu dan susu kental manis
  2. Lalu kerok 1 buah alpukat kemudian tuangkan jus alpukat ke atas alpukat yang di kerok
  3. Selanjutnya beri toping milo dan oreo (hanya biskuit nya saja, sisihkan cream nya)

Mudah dan murah bukan resep jus alpukat kekinian ? jus alpukat homemade ini selain enak dan menyegarkan , anda juga menghemat banyak uang dan untuk membelinya. Jika anda menyukai resep ini anda dapat mencobanya dirumah.untuk artikel selengkapnya silahkan baca juga Resep jus alpukat. Selamat mencoba!