Pada artikel kali ini akan memberikan resep rolade ayam tahu dan macam macam rolade lainnya, pada dasarnya rolade sangat cocok untuk dijadikan sarapan dirumah maupun disekolah karena rolade ayam memiliki kandungan yang sangat besar yang terkandung didalamnya.Berikut saya akan memberi cara bagaimana cara membuat rolade ayam tahu

Berikut Cara Membuat Resep Rolade Ayam Tahu yan Benar

Bahan-bahan
  • 2 buah fillet dada ayam cincang halus (sy blender di FP)
  • 10 buah tahu putih kecil haluskan
  • 1 buah wortel potong kotak kecil/serut
  • 3 siung bawang putih haluskan
  • 1 tangkai daun bawang iris halus (daunnya saja)
  • 1 butir telur
  • 3 sdm tepung terigu
  • 1 sdt lada halus
  • 1 sdt kaldu bubuk ayam (sy pakai yg organik non msg)
  • secukupnya garam
  • Bahan kulit
  • 3 butir telur ayam
  • secukupnya garam,lada halus
Langkah Membuat Rolade Ayam Tahu
  1. Campur semua bahan rolade jd 1 laku aduk hingga rata
  2. Bikin kulitnya:panaskan teflon anti lengket lalu beri sedikit margarine,tuang kocokan telur sedikit aja biar jadinya ga terlalu tebal,lalu putar2 dan bikin dadar tipis,biarkan hingga matang lalu angkat dan sisihkan,lakukan hingga hbs,sy jd 4 buah dadar
  3. Ambil 1 buah kulit dadar lalu beri secukupnya adonan rolade dan ratakan diatas permukaan kulit,lalu gulung,lakukan hingga hbs. (Di resep di masukkan di plastik spy ga berantakan, sy tidak)
  4. Kukus rolade dlm panci pengukus krg lbh 20-30 menit,setelah matang angkat lalu potong2,siap disajikan langsung atau bs di goreng dulu
  5. Ini rasanya manteppp banget, ayamnya berasa banget.

Cara membuat Rolade Ayam Tahu dan Sayuran

Bahan-bahan
  • 10 kotak tahu putih
  • 250 gr daging ayam giling/cincang
  • 5 tangkai daun bayam potong
  • 1 biji wortel potong dadu kecil
  • 4 bawang putih haluskan
  • 3/4 sdm garam
  • 1 sdt kaldu bubuk
  • 1/4 sdt gula pasir untuk penguat rasa
  • 2 telur(1untuk campuran,1 untuk celupan saat akan digoreng)
  • 250 ml minyak untuk menggoreng

Langkah

  1. Campur semua bahan dan bumbu,tambahkan satu telur,aduk hingga rata,lalu tuang dlm cetakan kue putu atau bisa juga digulung daun pisang
  2. Panaskan kukusan hingga air mendidih,lalu kukus kurleb 15mnt,jgn terlalu lama,sebab bisa mungurangi nilai gizi dlm makanan tsbt
  3. Angkat,keluarkan dari cetakan, lalu masukan dlm adonan telur yg sdh dikocok dan diberi garam,goreng diminyak panas
  4. Setelah itu kemudian angkat dan tiriskan
  5. Setelah ditirikan kemudian rolade ayam tahu siap disajikan

Berikut 3 Manfaat Nugget yang Terbuat Dari Ayam

1.Mengandung Zat Besi

Daging ayam mempunyai kandungan zat besi yang cukup tinggi sehingga menjaga kita agar terhindar dari anemia. Tak hanya itu saja, akan sangat bagus bila seorang wanita yang sedang haid mengonsumsi daging ayam sebab dapat membantu mengatasi kurang darah dengan membantu pembentukan sel darah merah.

Tidak hanya itu saja, terdapat vitamin B5 yang berguna membantu kita merasa tenang dan menghindarkan kita dari stress. Hal tersebut juga merupakan salah satu penyebab mengapa daging ayam sangat penting dikonsumsi oleh wanita yang sedang haid.

2.Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Daging ayam juga kaya akan mineral, mineral juga sangat penting dalam daging ayam ini membuat tubuh manusia menjadi lebih kebal dalam menghadapi berbagai macam penyakit sehingga jika kita sedang flu atau saat sedang sakit, yang berhubungan dengan sistem kekebalan tubuh, maka sangat sangat dianjurkan bagi kita untuk mengkonsumsi sup ayam dalam kondisi hangat atau panas karena berguna meringankan sakit yang kita alami.

3.Menjaga Keseimbangan Kolesterol

Banyak sekali sumber yang menyebutkan dan mempercayai serta  membuktikan bahwa daging ayam ini banyak mengandung kolesterol yang tidak baik bagi kesehatan tubuh kita.

Hal tersebut adalah benar. Lalu mengapa hal ini termasuk kepada pembahasan manfaat daging ayam? Karena daging ayam memiliki kandungan niacin yang dapat menurunkan kadar kolesterol sehingga daging ayam ini aman dikonsumsi oleh mereka yang menderita kolesterol.

Maka oleh sebab itu sangat disarankan bagi mereka yang memiliki penyakit kolesterol dengan mengkonsumsi ayam dengan memilih daging ayam tanpa lemak dan memasaknya dengan cara merebus tanpa menggorengnya.

Mungkin cukup sekian artikel kali ini yang dapat saya sampaikan anda bisa melihat artikel cara membuat resep nugget ayam sayur jika ingin mengetahui lebih terperinci mengenai nugget.